قيم

التوتر والقلق أثناء الحمل

التوتر والقلق أثناء الحمل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يريحنا علم المنعكسات في كثير من المواقف أثناء الحمل: الغثيان والقيء والدوخة والحموضة وآلام الظهر والصداع ، وكذلك تورم الساقين والإمساك وسكري الحمل والإرهاق أو الأرق.

لكن الحمل يحمل أيضًا أعراضًا أخرى مهمة جدًا لا يتم الحديث عنها كثيرًا: التوتر والقلق. نشرح كيف يؤثر ذلك عليك وعلى طفلك أثناء الحمل.

يستطيع الطفل ملاحظة تقلبات مزاج الأم داخل الرحم. من الشائع الاعتقاد بأن الغضب والنشوة والحزن وكذلك التعاسة هي مجرد حالات عاطفية ، متناسين أن المشاعر تؤدي أيضًا إلى استجابات كيميائية مختلفة. على سبيل المثال ، الخوف. هذا يجعل أجسامنا تتفاعل مع اندفاع الأدرينالين. في حالة الشعور بالنشوة ، يفرز الجسم الإندورفين ، ويؤدي الإجهاد إلى إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزول.

كل هذه المواد التي يولدها الجسم نتيجة كل هذه المشاعر ، يتم إطلاقها في مجرى دم المرأة الحامل ، ومن هناك ستنتقل إلى جميع أنحاء جسدها ، بما في ذلك المشيمة ، وسوف تنتقل بشكل لا إرادي إلى الدورة الدموية للجنين ، وسوف كن على هذا النحو لأن رد فعل الطفل سيكون مشابهًا جدًا لرد فعل والدته.

سيشعر طفلنا بالهدوء عندما يتم إطلاق الإندورفين في جسم أمه ، وعندما ترتفع مستويات الأدرينالين ، سيزداد معدل ضربات قلبه. سيتسبب الكورتيزول في توقف آليات الاسترخاء الطبيعية للطفل.

ستزداد ردود أفعال الجنين بشكل متناسب عندما يلاحظ أن والدته تعاني من مستوى عالٍ من التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حدث هذا بشكل متكرر بما فيه الكفاية ، فسيشعر الطفل الذي لم يولد بعد بقلق متزايد في مواجهة تغيرات والدته وسيؤثر ذلك على أنماط نومه. هذا صحيح ، معدلات ضربات قلب الجنين المرتفعة والكثير من النشاط الحركي عادة ما تكون مرتبطة بالتهيج الشديد عند مولودنا الجديد. لكن معرفة التأثير الدقيق على طفلنا أمر معقد ، نظرًا لوجود العديد من العوامل الأخرى التي تولد ذلك عند الأطفال ، على سبيل المثال ، كيفية تطور الولادة أو رد فعل الأم تجاه الطفل بعد الولادة بفترة قصيرة.

يمكننا القول بأنه الإجهاد الأمومي هو تجربة سلبية مبكرة لطفلنالكن ، بالعيش في المجتمع الذي نعيش فيه ، من الصعب تجنب توترنا بنسبة مائة بالمائة. بصفتي امرأة وأم وأخصائية في علم المنعكسات متخصصة في الأمومة ، هذه هي نصائحي الصغيرة لتحمل الحمل بهدوء قدر الإمكان مع تجنب التوتر قدر الإمكان.

1- تجنب أي حادثة أو مناقشة مجهدة ، ستكون المساعدة من شريكنا وبيئتنا ضرورية.

2- اجبر نفسك على الراحة لتهدئة نفسك في المواقف المتوترة ، وإجبار نفسك على التفكير بإيجابية ، كل هذا سيساعدك بلا شك على تنظيم مستويات الهرمونات والجهاز العصبي.

3- المشي في الهواء الطلق.

تذكر ذلك يقدم لك علم المنعكسات عنصر دعم ممتاز، معالج ، شخص يضع تحت تصرفك يديه وروحه واستماعه وشركته وخبرته ومعرفته وقبل كل شيء شخص سيساعد في تهدئة التوتر والقلق من خلال علم المنعكسات.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ التوتر والقلق أثناء الحمل، في فئة الأمراض - مضايقات في الموقع.


فيديو: THE BEST FORTNITE FASHION SHOW SQUAD. (أغسطس 2022).