سمك

تونة بات. وصفة منزلية للمقبلات

تونة بات. وصفة منزلية للمقبلات



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هو تونة بات إنه اقتراح مثالي لتقديمه مع الخبز المحمص وشرائح الخبز وحتى حشوة الساندويتش ، على أساس يومي ، في نزهة ، في الوجبات الخفيفة أو في الحفلات مع الأصدقاء والعائلة. إنها أيضًا وصفة سهلة وسريعة التحضير ، نحتاج فيها إلى القليل من المكونات.

التونة هي واحدة من أكثر الأسماك الزرقاء استهلاكًا. يحتوي لحمه على 10 في المائة من الدهون ، غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول. وهي عبارة عن لحم غني بفيتامينات ب والمعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والحديد واليود.

مكونات:

  • 1 علبة تونة في الماء
  • 1/2 كوب مايونيز (من المركب أو محلي الصنع)
  • 1/2 بصلة
  • بقدونس مفروم
  • ملح (إذا لزم الأمر)
  • نصائح: إلى هذه الوصفة يمكنك إضافة قطع صغيرة جدًا من الزيتون أو نبات الكبر في النهاية
  • 1 ملعقة كبيرة (شوربة) زيت

لكل هذا ، أعد موقعنا وصفة غنية وصحية لعجينة التونة. اتبع خطوة بخطوة وصفتنا. نأمل أن تنال إعجابكم.

1. يقشر البصل ويقطع ناعما

2. ضعي الزيت في مقلاة على نار متوسطة. عندما يكون ساخنًا ، نضيف البصل ونتركه يقلى لبضع دقائق.

3. انزع البصل واتركه يبرد على طبق.

4. في غضون ذلك ، استنزاف الماء من علبة التونة جيدا. عندما يجف ، أضفه إلى البصل واخلطه.

5. يضاف المايونيز إلى هذا الخليط وإذا كنت ترى ضرورة لذلك ، قم بتصحيح الملح. قلب كل شيء حتى تتكون عجينة. نضيف البقدونس المفروم ونخلط كل شيء مرة أخرى.

6. نضع الباتيه في الثلاجة حتى وقت التقديم.

سمك السلمون بات. وصفة سهلة لطبق السلمون الطازج والمدخن. طريقة تحضير فطيرة السلمون محلية الصنع ، وصفة مثالية للمقبلات والمقبلات. وصفة سهلة وسريعة لا تحتاج إلى مكونات قليلة. وصفة غير مكلفة للجميع.

لحم الخنزير بات. كيفية صنع طبق لحم الخنزير محلي الصنع لوجبات الأطفال الخفيفة. وصفات سهلة وسريعة لعمل مقبلات ومقبلات للاطفال.

زيتون بات. وصفة لتابينادي أو زيتون. يقدم لنا موقعنا مجموعة من الوصفات السهلة للمبتدئين لوجبات الأطفال وحفلات الأطفال أو حتى لتناول وجبة خفيفة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ تونة بات. وصفة منزلية للمقبلات، في فئة الأسماك بالموقع.


فيديو: سلطة التونة الصحيه مقبلات التونه الشهيه اكلات صحيه اكلات للريجيم Tuna salad (أغسطس 2022).